スタッフブログ
ヒップウォーク
2020年05月27日昨日に続き " ヒップ " です。
ヒップウォークなんていうと難しそうですが、
おしり歩きです(^^♪
骨盤がちゃんと立っていないと、うまく動けない(>_<)
腰痛予防にもなりますし、下半身がぽかぽか(*^_^*)
冷え性予防にもなり、おしり・太ももの引き締め効果も！
Ｔ．ＫＯＩＫＥ
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