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川越ロータリークラブ
2022年06月30日70年の歴史と伝統のある川越ロータリークラブにお招きいただき、30分間の卓話をさせていただきました。
テーマは『ゴルフレッスンから見えた健康寿命』
ゴルフをやっている方なぜ若く見えるのか？
70歳以上の生徒さん達が口をそろえて言うことは
1、よく歩く
2、会話を沢山する
3、よく食べる
4、よく笑う
これらを可能にするのがゴルフなんだとか！
そして、
エージシュートをした人は、３つの力を言う！
① 体 力
② 技術力
③ 財 力
今や日本人の
平均寿命は男性82歳、女性88歳
健康寿命は男性73歳、女性76歳
9〜12年もの間、要支援・要介護が必要な時代となってますが、
ゴルフを続けている方は、元気・元気！
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皆さんは
ロコモティブシンドローム症候群って知ってますか？
2013年、厚生労働省が提唱した運動器機能障害のことです。
骨・筋肉・関節・靭帯・神経などの運動器寿命は自分で延ばすことが出来ます。
大切なのは・・・・
① 柔軟性
② 筋 力
③ 骨 太
今からでも遅くない！
ハル・オリジナルスペシャル体操をやって健康寿命を１日でも永くしましょう！
